“365 IDEAS PARA UNA VIDA PLENA“ de Mario Alonso Puig

LIBRO LEÍDO NÚMERO 3 EN 2023: “365 IDEAS PARA UNA VIDA PLENA“ de Mario Alonso Puig.

SINOPSIS

Este libro es una guía práctica para mejorar la calidad de vida. Ofrece ideas concisas y efectivas para alcanzar la felicidad, la salud, la riqueza y el éxito. Cada día del año, el autor proporciona una idea distinta para mejorar en un área específica de la vida, desde la relación con uno mismo hasta las relaciones interpersonales, la carrera y el tiempo libre. Con un lenguaje claro y accesible, el libro es una herramienta valiosa para aquellos que buscan alcanzar una vida plena y satisfactoria.

“365 IDEAS PARA UNA VIDA PLENA” de Mario Alonso Puig

Recoge la esencia del pensamiento del doctor Mario Alonso Puig para aplicarlo en nuestro día a día y alcanzar una vida más feliz: la meditación, la creatividad, saber elegir, aprender de los errores, evitar el sufrimiento.

AUTOR

Mario Alonso Puig es un médico especialista en psiquiatría y psicoterapia conocido por su trabajo como conferencista y escritor. Nació en Madrid, España, y es considerado un experto en el campo de la psicología positiva y la motivación personal. Ha escrito varios libros sobre temas relacionados con la salud mental, la autogestión emocional y el desarrollo personal, entre ellos «365 ideas para una vida plena». Además, ha impartido numerosas conferencias y workshops en España y en otros países de habla hispana, y es un invitado frecuente en programas de televisión y radio. Su enfoque práctico y su estilo de comunicación accesible lo han convertido en un referente en el ámbito de la psicología y el bienestar personal.

“APRENDER A SILENCIAR LA MENTE“ de Osho

LIBRO LEÍDO NÚMERO 2 EN 2023: “APRENDER A SILENCIAR LA MENTE“ de Osho.

SINOPSIS

Descubre cómo calmar tus constantes pensamientos turbadores gracias a la meditación.
La mente es enormemente creativa para enfrentar los desafíos de la vida cotidiana y los problemas del mundo que habitamos. Sin embargo, en lugar de usarla como una ayudante útil, la hemos convertido en la dueña de nuestras vidas.
Sus ambiciones, sistemas de creencias e interpretaciones gobiernan nuestros días, nos conducen a la confrontación con mentes que son diferentes a las nuestras y nos mantienen despiertos por la noche repasando los conflictos de ayer o del mañana.
“APRENDER A SILENCIAR LA MENTE” de Osho La meditación es el único interruptor que puede silenciar la mente. Sin necesidad de hacer exóticos rituales, sino a través de la comprensión, la observación y un sano sentido del humor,la meditación te ayudará a alcanzar el bienestar.

Desde siempre la humanidad se ha enajenado con hacer en lugar de ser. Vivimos en un mundo donde pocas veces nos detenemos a contemplar nuestro entorno y esto ha ocasionado que nuestra mente divague en múltiples problemas sin darnos la oportunidad de descubrir cuál es la finalidad de nuestra existencia. Es por eso que Osho, el místico contemporáneo, discute en estas páginas sobre la importancia que tiene, o debería tener, la meditación en la vida de cada persona.

AUTOR

(1931-1990) Nació en Kuchwada, al norte de la India, en 1931. Durante varios años fue profesor de filosofía en la Universidad de Jabalpur. Viajó por todo el país dando conferencias y poniendo en entredicho a los religiosos más ortodoxos en numerosos debates públicos. Hacia finales de 1960 comenzó a desarrollar sus técnicas de Meditación Dinámica. Murió en 1990 habiéndose granjeado la confianza y admiración de miles de discípulos en todo el mundo.

Realmente, no escribió ningún libro, y toda su obra escrita procede de conferencias, dictados y vídeos de intervenciones públicas.

“TODO ARDE“ de Juan Gómez-Jurado

LIBRO LEÍDO NÚMERO 1 EN 2023: “TODO ARDE“ de Juan Gómez-Jurado.

Este es el noveno libro que leo de Juan Gómez-Jurado, considerado actualmente como el maestro español del thriller. Con sus dos primeras novelas tuve sentimientos encontrados. En su debut con «Espía de Dios» no me atrapó, ya que me dio la impresión que se trataba de una novela que quería aprovechar la estela de títulos de Dan Brown como «Ángeles y Demonios». Su segunda novela, «Contrato con Dios», sí me gustó más, y me enganchó enormemente. Con el tercero que le leí, “Cicatriz”, ya daba claras muestras de lo que vendría con sus siguientes novelas, y que confirmó con la siguiente trilogía literaria: “Reina Roja”, “Loba Negra” y “Rey Blanco”. Después leí “El Paciente”, y “La historia secreta del señor White”, y ahora esta, donde aunque aparecen personaje de la anterior trilogía, suponen una nueva.

“TODO ARDE” de Juan Gómez-Jurado

No me cabe duda que Gómez-Jurado seguirá cosechando éxitos, porque con su enorme talento, y la experiencia que acumula, es un autor imprescindible para los aficionados al género del suspense.
Desde hace años, también disfruto periódicamente del autor, en dos geniales podcasts: “Todopoderosos” y “Aquí hay dragones”.

SINOPSIS

«Después de todo lo que ha pasado con la trilogía Reina Roja, sólo había una forma de dar las gracias a mis lectores: intentar escribir una novela todavía mejor.»Juan Gómez-Jurado

Esta es la historia de tres mujeres que lo han perdido todo. Por eso son tan peligrosas.
Si alguna vez has querido mandarlo todo a la mierda, esta es tu historia.
SIEMPRE GANAN LOS MISMOS, ES HORA DE CAMBIAR LAS REGLAS. EL MAYOR FENÓMENO DE VENTAS EN LA HISTORIA DEL THRILLER ESPAÑOL CONTINÚA…

Por el autor de la trilogía Reina Roja, el fenómeno editorial que bate récords: Más de 2.000.000 de ejemplares vendidos, 180 semanas en las listas de los más vendidos y 200 ediciones de las novelas.

“RELATOS DE LO INESPERADO“ de Roald Dahl

LIBRO LEÍDO NÚMERO 14 EN 2022: “RELATOS DE LO INESPERADO“ de Roald Dahl.

SINOPSIS

La personalísima obra de Roald Dahl es cada vez más conocida y apreciada en España. Relatos de lo inesperado es quizá su libro más universalmente famoso, en el que demuestra de forma plena la afirmación: «La mente de Roald Dahl es inequívocamente malévola y perversa» (The Washington Post).

“RELATOS DE LO INESPERADO“ de Roald Dahl

En efecto, el autor despliega de manera magistral su mortífero ingenio y su macabro sentido del humor a lo largo de estos cuentos, rematados con desenlaces tan imprevistos como certeros. Este libro dio lugar a una célebre serie televisiva cuyos episodios estaban presentados por el propio Roald Dahl.
«Un narrador en la tradición de Poe y Hawthorne. Dahl comparte la maestría de los grandes escritores del pasado con respecto a la trama y los personajes, unida a una ferocidad y un retorcimiento típicamente suyos» (Los Angeles Times).

AUTOR

Roald Dahl (1916-1990) fue espía, piloto de combate experto, historiador del chocolate, inventor médico, novelista y autor de cuentos. Británico de ascendencia noruega, entre sus libros más populares están Charlie y la fábrica de chocolate, James y el melocotón gigante, Matilda, El gran gigante bonachón, Las brujas y Relatos de lo inesperado. Escribió también guiones para películas; concibió a famosos personajes como los Gremlins, y algunas de sus obras han sido llevadas al cine. Sigue siendo el contador de historias número 1 del mundo.

“PRACTICANDO EL PODER DEL AHORA“ de Eckhart Tolle

LIBRO LEÍDO NÚMERO 13 EN 2022: “PRACTICANDO EL PODER DEL AHORA“ de Eckhart Tolle.

SINOPSIS

Todo lo que realmente necesitas hacer es aceptar plenamente este momento.
Entonces podrás sentirte cómodo en el aquí y ahora, y a gusto contigo mismo.

En muy poco tiempo, EL PODER DEL AHORA ha demostrado ser uno de los grandes libros espirituales de los últimos tiempos. Contiene un poder que va más allá de las palabras y puede conducirnos a un lugar mucho más sereno allende nuestros pensamientos, un lugar donde desaparecen los problemas de la mente que nosotros mismos hemos creado y donde descubrimos lo que significa realmente crear una vida liberada.

“PRACTICANDO EL PODER DEL AHORA“ de Eckhart Tolle

En palabras de Eckhart Tolle:
«Hablo de una transformación profunda de la conciencia humana -no como una distante posibilidad futura, sino como algo que es posible realizar inmediatamente- sin importar quién seas o dónde estés. Trato de enseñarte a liberarte de la esclavitud de la mente, a entrar en el estado de conciencia iluminada y a mantenerlo en la vida cotidiana.»

EL PODER DEL AHORA incluye prácticas específicas que nos enseñan a descubrir por nosotros mismos el estado de «gracia, tranquilidad e iluminación» que se alcanza con sólo serenar los pensamientos y ver el mundo que tenemos delante en el momento presente.

PRACTICANDO EL PODER DEL AHORA es una cuidadosa selección de extractos de El poder del ahora, y nos proporciona directamente sus ejercicios y claves. Lee el libro lentamente o, si lo prefieres, ábrelo en cualquier página al azar y reflexiona sobre sus palabras, incluso sobre el espacio que las separa; así, tal vez con el paso del tiempo, tal vez de forma inmediata, lograrás descubrir algo tan significativo que cambiará tu vida: encontrarás el poder, la habilidad, para transformar y elevar no sólo tu existencia, sino también tu mundo.
Está aquí, ahora, en este momento: la sagrada presencia de tu Ser. Está aquí, ahora, en un futuro no muy distante: un lugar en nuestro interior que siempre está y estará más allá del torbellino de la vida, un mundo de calma que supera las palabras, un universo de alegría a la que nada se le opone.
Está en tus manos. Descubre el poder del Ahora.

Con la publicación de su bestseller El poder del Ahora, Eckhart Tolle se ha convertido en un reconocido maestro espiritual. Atrae a multitudes allí donde imparte conferencias, pero la mayor parte del tiempo vive tranquilamente en Vancouver, Columbia Británica (Canadá).

AUTOR

Eckhart Tolle (1948) es un escritor alemán residente en Canadá. Tras graduarse en la Universidad de Londres fue investigador y supervisor en la Universidad de Cambridge. A los veintinueve años experimentó una profunda transformación espiritual que cambió el rumbo de su vida. Dedicó los años siguientes a comprender, integrar y profundizar esa tranformación, que marcó el comienzo de un intenso viaje interior. En sus enseñanzas trasmite, un mensaje simple aunque profundo, con la claridad y sencillez atemporal de los antiguos maestros espirituales.

“EL CEREBRO DEL NIÑO EXPLICADO A LOS PADRES“ de Álvaro Bilbao

LIBRO LEÍDO NÚMERO 12 EN 2022: “EL CEREBRO DEL NIÑO EXPLICADO A LOS PADRES“ de Álvaro Bilbao.

SINOPSIS

Cómo ayudar a tu hijo a desarrollar su potencial intelectual y emocional

Durante los seis primeros años de vida el cerebro infantil tiene un potencial que no volverá a tener. Esto no quiere decir que debamos intentar convertir a los niños en pequeños genios, porque además de resultar imposible, un cerebro que se desarrolla bajo presión puede perder por el camino parte de su esencia.

“EL CEREBRO DEL NIÑO EXPLICADO A LOS PADRES“ de Álvaro Bilbao

Este libro es un manual práctico que sintetiza los conocimientos que la neurociencia ofrece a los padres y educadores, con el fin de que puedan ayudar a los niños a alcanzar un desarrollo intelectual y emocional pleno.

«Indispensable. Una herramienta fundamental para que los padres conozcan y fomenten un desarrollo cerebral equilibrado y para que los profesionales apoyemos nuestra labor de asesoramiento parental.»
Lucía Zumárraga, neuropsicóloga infantil, directora de NeuroPed

«Imprescindible. Un libro que ayuda a entender a nuestros hijos y proporciona herramientas prácticas para guiarnos en el gran reto de ser padres. Todo con una gran base científica pero explicado de forma amena y accesible.»
Ishtar Espejo, directora de la Fundación Aladina y madre de dos niños

«Un libro claro, profundo y entrañable que todos los padres deberían leer.»
Javier Ortigosa Perochena, psicoterapeuta y fundador del Instituto de Interacción

«100% recomendable. El mejor regalo que un padre puede hacer a sus hijos.»
Ana Azkoitia psicopedagoga, maestra y madre de dos niñas

AUTOR

Álvaro Bilbao es doctor en Psicología, neuropsicólogo y padre de tres niños. Formado en el Hospital Johns Hopkins y el Kennedy Krieger Institute, ha colaborado con la Organización Mundial de la Salud y sus investigaciones le han valido diversos premios en el ámbito de la psicología y la neurociencia. Experto en plasticidad cerebral, trabaja cada día aplicando sus conocimientos sobre el cerebro en la rehabilitación intelectual de personas con daño cerebral, y también como psicoterapeuta.
En sus cursos y conferencias para padres defiende que unos conocimientos básicos sobre el cerebro del niño pueden ayudar mucho a que la relación entre padres e hijos sea más profunda y satisfactoria.

“¿POR QUÉ NO SOY FELIZ? VIVE Y DISFRUTA SIN COMPLICARTE LA VIDA“ de Silvia Álava

LIBRO LEÍDO NÚMERO 11 EN 2022: “¿POR QUÉ NO SOY FELIZ? VIVE Y DISFRUTA SIN COMPLICARTE LA VIDA“ de Silvia Álava.

SINOPSIS

¿Por qué siento que no puedo más? ¿Qué me hace sentirme frustrado con mi día a día? ¿Por qué no soy capaz de estar satisfecho con mi entorno laboral? ¿Qué puedo hacer para que la convivencia no desgaste mi relación de pareja? ¿Por qué pierdo los nervios con mis hijos?

“¿POR QUÉ NO SOY FELIZ? VIVE Y DISFRUTA SIN COMPLICARTE LA VIDA“ de Silvia Álava

Estas y otras preguntas tienen respuesta en ¿Por qué no soy feliz?, un libro que te ayudará a entender por qué nos encontramos abatidos en muchas ocasiones y cómo podemos revertir ese sentimiento para llegar al equilibrio y bienestar emocional que tanto deseamos.

De la mano de tu psicóloga personal, Silvia Álava, descubrirás que ser feliz no significa habitar en el «país de la piruleta», donde todo es fantástico y maravilloso, porque ese lugar no existe, que para estar bien no hace falta cambiar de vida, ni hacer giros radicales, sino vivirla de otra manera, con conciencia y conforme a tus valores, aceptándote tal y como eres, sabiendo que eres perfectamente normal dentro de tu preciosa imperfección.

Ese es el secreto para comprender que todo merece la pena. Desde que nacemos nos venden la idea de que tenemos que perseguir nuestra felicidad, que para triunfar en la vida hay que ser felices, y, además, en este siglo XXI, colgarlo en las redes sociales para demostrar al mundo lo bien que estamos. Pero ¿realmente es necesario ser feliz?

Lo que de verdad necesitamos es encontrarnos bien, a gusto, en calma y en paz con nosotros mismos. El objetivo es conseguir bienestar emocional. En nuestro interior sentiremos todas las emociones —las agradables y las desagradables—, y lo más importante es aprender a reconocerlas y a comprenderlas para, así, aceptarlas y poder manejarlas.

Trabajando el bienestar emocional, no solo nos sentiremos mejor, sino que también conseguiremos el equilibrio emocional tan necesario para enfrentarnos con éxito a los problemas.

AUTORA

Con más de 18 años de experiencia clínica, Silvia Álava es doctora en Psicología clínica y de la salud, profesora de universidad, conferenciante, divulgadora científica y escritora.
Combina su actividad como directora del área infantil del Centro de Psicología Álava Reyes con la docencia en másteres y cursos de especialización universitaria, como el Máster de Psicología General Sanitario de la Universidad Alfonso Décimo el Sabio (UAX); el Máster de formación de profesores de la Universidad Rey Juan Carlos y de los Master en Psicología Infanto-Juvenil de la Universidad Autónoma de Madrid y del ISPCS (Instituto Europeo de Psicología Aplicada y de Psicología Clínica), así como con la divulgación de la psicología en diversos medios de comunicación, como, por ejemplo, el programa Saber Vivir de La2 de TVE.

Está acreditada como Psicólogo General Sanitario, es especialista en psicología clínica y educativa y en Psicoterapia, (Certificado Europeo EFPA).
Además, es autora de los libros: “Queremos Hijos Felices. Lo que nunca nos enseñaron” y “Queremos que crezcan felices. De la infancia a la adolescencia” y coautora de la enciclopedia “La Psicología que nos ayuda a vivir” y del libro “Cuentos para comer sin cuentos».

“SAPIENS. LOS PILARES DE LA CIVILIZACIÓN“ de Yuval Noah Harari

LIBRO LEÍDO NÚMERO 10 EN 2022: “SAPIENS. LOS PILARES DE LA CIVILIZACIÓN“ de Yuval Noah Harari.

SINOPSIS

La segunda parte de la edición gráfica del libro de no ficción más vendido de los últimos años. El historiador y filósofo más influyente de la actualidad nos narró de forma extraordinaria la compleja trama de la historia de la humanidad en su libro “Sapiens. De animales a dioses”.

“SAPIENS. LOS PILARES DE LA CIVILIZACIÓN“ de Yuval Noah Harari

¿Qué sucedería si los humanos, doce mil años atrás, hubiésemos caído en una trampa de la que no hemos sido capaces de escapar?

Con la ayuda de David Vandermeulen y las maravillosas ilustraciones de Daniel Casanave, “Sapiens. Una historia gráfica – Los pilares de la civilización” explica cómo el Homo sapiens pasó de ser una especie nómada a una sedentaria y empezó a trabajar más duro sin mejorar su nivel de vida. Revela cómo el trigo se apoderó del mundo; cómo un improbable matrimonio entre un dios y un burócrata dio lugar a los primeros imperios; cómo la guerra, el hambre, las enfermedades y la desigualdad se convirtieron en parte esencial de la condición humana y por qué solo somos responsables de ello nosotros mismos.

Esta novela gráfica constituye el segundo volumen de la adaptación radical, ingeniosa y colorida de Sapiens. Una breve historia de la humanidad, que ha vendido más de 18,5 millones de ejemplares en sesenta idiomas. Los pilares de la civilización puede leerse como continuación del primer volumen o de forma independiente, y pretende entretener a nuevos lectores y contribuir a explorar las formas en que la biología y la historia nos han definido y nos han ayudado a comprender lo que significa ser «humano».

Si quieres averiguar por qué estamos todos atrapados en los sueños de nuestros ancestros, este es tu libro ideal.

AUTOR

Nació en Haifa (Israel) en 1976. Doctorado por la Universidad de Oxford, actualmente es catedrático en el Departamento de Historia de la Universidad Hebrea de Jerusalén. En 2014 publicó “Sapiens. De animales a dioses”, un libro que alcanzó con rapidez el éxito internacional con más de diez millones de ejemplares vendidos y traducido a casi cincuenta idiomas. En 2016 publicó “Homo Deus. Breve historia del mañana”, que en solo dos años vendió más de cinco millones de ejemplares en todo el mundo y, como Sapiens, se ha traducido a casi cincuenta idiomas. En 2018, tras desentrañar nuestro pasado y explorar nuestro futuro, Harari publicó “21 lecciones para el siglo XXI”, una obra en la que se detiene a examinar nuestro presente. Además de su actividad literaria, da clases magistrales por todo el mundo sobre los temas que trata en sus libros y artículos. Ha escrito para medios como The Guardian, The Times, Nature, The Financial Times y The Wall Street Journal, entre otros, y ha sido galardonado con numerosos premios internacionales. Asimismo, presta su tiempo y conocimiento a diversas organizaciones y entidades públicas de forma voluntaria